20代でお金がなくても、ケチらないで投資した方が良いこと4つ①本＝自分の思考をアップデートする情報収集 ②人＝自分の思考をアップデートする人との出会い ③食＝持続的に思考をし続けるための食事管理 ④時間＝思考するために必要な時間の確保 ※知的生産性を…

20代に経験しておきたい出会い①飲みながら真剣に仕事の話ができる経営者と出会う ②自分と全く違う領域で成果を出してる人と出会う ③自分より年下で圧倒的な成果を出している人と出会う ④60歳以上で新しいことに挑戦している人と出会う ⑤自分の可能性を信じて…

筋肉作りの要点は①トレーニングテクニックを覚える。 ②トレーニングをハードに週2〜6回やる。 ③食べ物からタンパク質を摂る。シンプルにやればそこまでお金はかからない。より効果を上げようとパーソナルを受けたり、BCAAなどのサプリやギアなどを買うとそれ…

一般的な良いガタイレベルの筋肉作りに必要なお金。ジム代/月 10000円程度 (パーソナルだと40000〜)日々の食費 鶏胸肉500g/日 100g平均取得単価80円として 400円/日 ×30=12000円/月プロテイン代 マイプロインパクトホエイ60g/日 1kg平均取得単価約2000円 120…