【疲れない睡眠の裏技】 ■寝起きに2回伸びをする（伸びをすると眠気が消える） ■「よく寝たな」と思う（思うだけで満足感が） ■朝鏡の前で笑顔を作る（ドーパミン分泌） ■夜感謝してから眠る（脳の満足中枢を刺激） ■寝る前にリラックスタイムを作る

勝ち組みになるには、人より少しだけ勝てればいい。その『少し』の積み重ねが大きな勝ちを導いてくれるでしょう。人より毎日１時間多く努力すれば、１年間で３６５時間。１日８時間労働を基準とすれば１年で４５日間人より多く努力することになる。１時間の…